Un entrenamiento científico de 7 minutos que consta de 12 entrenamientos de alta intensidad

Quemar grasa con este entrenamiento científico de 7 minutos que consta de 12 entrenamientos de alta intensidad utilizando solo su propio peso corporal (entrenamiento de circuito de alta intensidad). 30 segundos por ejercicio con 10 segundos de descanso en el medio.

Vea su progreso en los últimos 30 días para mantenerlo motivado. La aplicación también le recordará su entrenamiento cada día (si lo desea).

Todos los ejercicios tienen instrucciones de video y son muy fáciles de aprender. ¡Todo el entrenamiento es de voz provocada, manos libres!

Las características premium incluyen:

* Duración del ejercicio personalizado

* Duración de descanso personalizada

* Aleatorizar sus entrenamientos: ¡realice un entrenamiento diferente cada vez!

El entrenamiento de siete minutos es un entrenamiento completo de 7 minutos que se ha presentado en todo el mundo. Se publicó originalmente en el American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal y ha aparecido en NYTimes (The Scientific 7-Minute Workout) http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-coutout/

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