Ein wissenschaftliches 7 -minütiges Training, das aus 12 Workouts mit hoher Intensität besteht

Verbrennen Sie Fett mit diesem wissenschaftlichen 7-minütigen Training, das aus 12 Workouts mit hoher Intensität besteht, die nur mit Ihrem eigenen Körpergewicht (Training mit hohem Intensität) verwendet. 30 Sekunden pro Übung mit 10 Sekunden Pause dazwischen.

Sehen Sie sich Ihre Fortschritte in den letzten 30 Tagen an, um Sie motiviert zu halten. Die App erinnert Sie auch jeden Tag an Ihr Training (wenn Sie möchten).

Alle Übungen haben Videoanweisungen und sind alle sehr einfach zu lernen. Das gesamte Training ist die Sprache, die sie freigegeben hat!

Zu den Premium -Funktionen gehören:

* Benutzerdefinierte Übungsdauer

* Benutzerdefinierte Ruhedauer

* Randomisieren Sie Ihre Workouts - Holen Sie sich jedes Mal ein anderes Training!

Das siebenminütige Training ist ein 7 -minütiges volles Training, das auf der ganzen Welt vorgestellt wurde. Es wurde ursprünglich im Health & Fitness Journal der American College of Sports Medicine veröffentlicht und wurde in Nytimes (The Scientific 7-Minute Workout) http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the--Sticientific-7-Minute-Workout/ veröffentlicht

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