건강 식품 모음이있는 Low Calorie Recipes

저칼로리 레시피 앱은 최고의 피트니스 레시피를 찾을 수있는 최고의 장소입니다. 체중 감량 목표를 성공적으로하려면 저 칼로리가있는 음식을 먹어야합니다.

대부분의 다이어트는 어떤 식 으로든 칼로리를 줄이는 것이 포함됩니다. 일부는 당신을 더 빨리 채우지 만 가공 식품 대신 과일과 채소와 같은 칼로리가 적은 음식을 소개합니다. 다른 다이어트는 옵션을 제한하고 동일한 음식 공급원을 섭취하면 반복적이고 덜 흥미로워 지므로 더 적은 품목을 소비합니다. 그럼에도 불구하고 다른 다이어트는 토마토와 같은 저칼로리 음식을 추천하는식이 요법 또는 대부분의 또는 모든 식사를 위해 만드는 특별한 흔들림과 같은 두 가지 전략을 결합합니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 저칼로리 다이어트는 놀랍게도 체중보다 더 많은 도움이 될 수 있습니다.

저칼로리 다이어트는 남성의 경우 하루에 1200 ~ 1600 칼로리로 섭취를, 여성의 경우 하루에 1000 ~ 1200 칼로리로 제한하는 다이어트입니다. 어떤 사람들은 빠른 체중 감량을 위해 매우 저칼로리 다이어트를 통해 하루에 800 칼로리 만 소비합니다. 이 유형의 식단에는 일반적으로 식사를 대체하고 비타민을 첨가하기위한 쉐이크 및 수프와 같은 특수 음식이 포함됩니다. 매우 저칼로리 다이어트는 사람이 일주일에 최대 3 ~ 5 파운드의 체중 감량을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 감량의 경우 대부분의 사람들은 저칼로리 다이어트보다는 저지방 다이어트를 고려해야합니다. 덜 극단적 인 다이어트는 따라 가기가 더 쉽습니다. 대부분의 다이어트는 건강한 라이프 스타일을 동시에 할 때만 효과가 있습니다. 일상 운동 증가와 하루 종일 앉아있는 시간을 줄이는 것을 포함합니다.

저칼로리 앱 경험

앱은 탐색하기가 간단하며 앱 사용 방법에 대한 여러 자습서가 있습니다.

레시피는 요리를위한 일련의 지침이므로, 우리의 앱은 또한 영양 정보, 서빙, 준비 시간 및 권장 사항을 제공하여 요리 할 때 아무것도 잘못 될 수 있도록 제공합니다.

테마 지원

어두운 모드를 활성화하여 밤 요리 경험을 낮은 조명에서 더 편안하게 만드십시오.

식료품 요구에 대한 스마트 쇼핑 목록

조직화 된 쇼핑 목록을 사용하면 사용자가 재료 목록을 만들 수 있으므로 레시피를 놓치지 않을 것입니다. 사용자는 레시피에서 직접 항목을 추가 할 수도 있습니다.

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레시피 파인더는 냉장고에있는 것들에 따라 좋은 저지방 레시피를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 당신이 가진 성분 목록을 제공하고 레시피 파인더에서 아이디어를 바운스 할 수 있으므로 음식을 낭비하지 않도록하십시오!

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