The 2020 Diet del Dr. Phil

La aplicación de dieta 20/20 es un compañero de la dieta 20/20 del Dr. Phil McGraw. Después de comprar una copia del libro, descargue la aplicación, cree una cuenta gratuita y sumérjase en su viaje 20/20. Esta aplicación lo guiará a través de la fase 1, 2, 3 y más.

Las características de la aplicación incluyen:

-Recipas de la dieta 20/20

-La mora y recordatorios de entrenamiento, calendarios y seguimiento

-Cermercer rutinas y videos

-Las gráficos de progreso

En la dieta 20/20, el Dr. Phil McGraw identifica siete razones por las que otras dietas fallan una y otra vez: hambre, antojos, sensación de restricción, impracticabilidad y gasto, aburrimiento, tentaciones y resultados decepcionantes o mesetas.

Luego, se dirige a cada uno de estos obstáculos aplicando las últimas investigaciones y teorías que han surgido desde su último best seller sobre el mismo tema, la solución de peso final.

El Dr. Phil y su equipo han creado un plan que puede comenzar a seguir en este momento y continuar trabajando por el resto de su vida. En esta dieta, los lectores comenzarán comiendo solo 20 ingredientes clave, llamados "20/20 alimentos", que indican que las teorías pueden ayudar a mejorar la termogénesis de su cuerpo y ayudarlo a sentirse lleno. Pero ese es solo el comienzo.

Este libro explica por qué no ha podido perder el peso antes y le permite las herramientas cognitivas, conductuales, ambientales, sociales y nutricionales para que pueda alcanzar su objetivo y aprender hábitos saludables de por vida para mantener esos resultados.

¿Qué hay de nuevo en la última versión 2.0?