엉덩이 리프트 운동 : 집에서 엉덩이를 톤하는 최고의 glute 운동

최고의 Butt Workout S를 들어 올려 둔부를 높이고 톤을 조정하면 장비없이 집이나 체육관에서 원하는 곳에서 운동을 할 수 있습니다.

개인 트레이너는 운동 중에 연습을 올바르게 수행하는 방법을 보여줌으로써 귀하를 안내합니다. 엉덩이를 효과적으로 훈련시키는 재미있는 방법입니다.

완벽한 엉덩이를 얻으려면 일관되게 훈련해야하지만 단조 로움은 실패의 주요 원인 중 하나입니다. 이 앱은 당신이 끊임없이 도움이 될 것이며 가상 코치는 glute 운동을 재미 있고 다르게 만들 것입니다.

둥근 엉덩이를 얻으려면 훈련 외에도 신진 대사 속도를 높여 지방을 태우기 위해 적절한 식단을 따라야합니다. 이러한 이유로 고급 버전을 잠금 해제함으로써 응용 프로그램은 지방을 태우고 근육을 정의하기위한 건강한 식습관을 만들기위한 식사 생성기를 제공합니다.

한계를 테스트하여 더 열심히 훈련하고 매일 30 일간의 글루트 운동 프로그램 인 Butt Challenge로 진행 상황을 테스트하십시오. 강도 운동이 증가하면 점차적으로 노력을 늘릴 수 있습니다. 30 일이 끝날 무렵 엉덩이는 둥글고 톤이며 들어 올릴 것입니다.

요약하면이 앱은 다음을 제공합니다.

주간 빈도와 다음 단계로 넘어가는 데 필요한 시간을 표시하여 길을 따라 안내하는 3 레벨 프로그램.

실수를 피하기 위해 비디오 및 설명으로 연습에 대한 자세한 설명.

더 느린 접근을 원하는 사람들을위한 대체 저 강도 운동.

지방을 태우는 식사 및 다이어트 플래너.

더욱 강렬한 훈련을위한 엉덩이 도전.

둔부를위한 냉각 스트레칭 운동.

동기 부여 문구는 최선을 다하고 목표를 달성하도록 강요합니다.

Lumowell / Lumofit 프로젝트를 위해 EGO360에 의해 만든 Butt Workout 응용 프로그램. 재료 디자인에서 영감을 얻었습니다.

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