CrossFitness Training應用程序是您日常鍛煉的最佳伴侶

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✮✮✮✮什麼是CrossFit✮✮✮✮

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CrossFit是格雷格·格拉斯曼（Greg Glassman）在數十年中開發的一種健身方案。 CrossFit的創始人兼首席執行官Glassman是歷史上第一個以有意義的，可衡量的方式定義健身的人：在寬敞的時間和模態域上提高了工作能力。然後，他創建了一個專門設計的計劃，以改善健身和健康。

CrossFit經常以相對較高的強度執行功能運動。所有CrossFit鍛煉均基於功能運動，這些運動反映了體操，舉重，跑步，划船等的最佳方面。這些是生活的核心運動。他們將最大的距離移動最長的負載，因此它們是最大程度地提高最短工作量的理想選擇。強度對於結果至關重要，並且可以根據時間或力量分配的工作來測量。您在更少的時間內完成的工作越多，功率輸出越高，精力就越強烈。通過採用不斷多樣化的訓練方法，功能運動和強度會導致健身的巨大提高。

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✮✮✮✮關於跨健身訓練✮✮✮✮

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跨健身訓練是一個Android應用程序，它將幫助您建立一個調理計劃，以改善心血管/呼吸耐力，耐力，力量，靈活性，功率，速度，協調，敏捷性，平衡和準確性。

注意：交叉健身培訓未經CrossFit Inc.授權或認可。

跨健身訓練結合了高強度間隔訓練，奧運會舉重，高素質計量法，舉重，體操，吉列維（Girevoy Sport），卡里斯托尼（Calisthenics），強人和其他由Crossfit運動員和球迷為CrossFit運動員建立的練習的元素。

使用此應用程序，您可以執行有氧運動，體重（體重運動）和奧運會舉重的各種組合。

功能的完整列表：

•跨健身訓練配件

•跨健身訓練配件用於跨健身訓練

•幾個跨健身訓練計劃

•大量的鍛煉和WOD（一天的工作）

•非常有用的跨健身訓練飲食的指南（古飲食和收據，區域飲食）

•查看一些最好的跨健身訓練培訓師的視頻。

•RSS饋線，以使您了解最新的跨健身培訓最新消息。

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如果您遇到此應用程序的任何問題，請直接給我們發送電子郵件（[email protected]），而不是留下負面評論。

當我們無法與您交流時，我們很難為您提供幫助。當我們收到您的電子郵件時，它還可以幫助我們和其他用戶。謝謝 ： ）

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Cross Fitness Training與CrossFit，Inc。沒有任何联系。 ✮

✮CrossFit是CrossFit，Inc。的註冊商標。

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最新版本2.0中有什麼新功能