เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองและปรับปรุงชีวิตของคุณ

Cognitive Styles Test มีไว้สำหรับการประเมินส่วนบุคคลเพื่อให้คำแนะนำเพื่อช่วยคุณปรับปรุงชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณ

โดยการตรวจสอบรูปแบบการคิดของคุณคุณสามารถเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนพวกเขาซึ่งสามารถลดอารมณ์และปฏิกิริยาเชิงลบ นอกจากนี้คุณสามารถปรับปรุงความนับถือตนเองและความสัมพันธ์ของคุณ

ประกอบด้วย:

*** บทความ

แอพนี้รวมถึงบทความที่เขียนโดยนักจิตวิทยาคลินิกเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจกระบวนการบำบัดทางปัญญาและวิธีการใช้วิธีการ

*** Cognitive Styles Test

นี่คือการทดสอบรายการ 110 รายการที่ตรวจสอบ 13 รูปแบบของการคิดที่สามารถนำไปสู่ปัญหาในความสัมพันธ์ปัญหาในที่ทำงานหรือในโรงเรียนและปัญหาในการรับมือกับแรงกดดันชีวิต

สไตล์เหล่านี้รวมถึง:

*** สไตล์วิตกกังวล

*** สไตล์การเห็นคุณค่าในตนเอง

*** สไตล์ที่สมบูรณ์แบบ

*** รูปแบบการแสวงหาการอนุมัติ

*** สไตล์ความต้องการ

*** สไตล์การระงับ

*** สไตล์การควบคุม

*** สไตล์การพึ่งพา

*** สไตล์การส่งออก

*** สไตล์อารมณ์

*** สไตล์การแฝง

*** สไตล์ความไว้วางใจ

*** การตำหนิสไตล์

การทดสอบทางจิตวิทยานี้สามารถบอกคุณถึงรูปแบบการคิดที่ทำให้คุณทำและรู้สึกถึงวิธีที่คุณทำ ด้วยการเรียนรู้ว่าคุณมีสไตล์การคิดประเภทใดคุณสามารถกำหนดประเภทของความคิดที่ไม่มีเหตุผลที่คุณมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมการคิดที่ไม่มีเหตุผลบางอย่างจะสร้างปัญหาชีวิตเพิ่มเติมหรือทำให้ยากต่อการแก้ปัญหาที่คุณเผชิญ

ไดอารี่ความรู้ความเข้าใจ

แอพนี้มีไว้เพื่อใช้กับไดอารี่ความรู้ความเข้าใจในเครื่องมือ CBT สำหรับแอพเพื่อสุขภาพที่คุณบันทึกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและพิจารณาว่าคุณมีส่วนร่วมในการคิดที่ไม่มีเหตุผลหรือไม่ ถ้าคุณทำมันจะช่วยให้คุณพัฒนาข้อความบางอย่างเพื่อท้าทายความคิด

เมื่อคุณพัฒนาความท้าทายทางปัญญาแล้วคุณสามารถตรวจสอบพวกเขาทุกวันเพื่อช่วยให้คุณจำได้ว่าต้องท้าทายการคิดที่ไม่มีเหตุผล

ด้วยการท้าทายการคิดอย่างไม่มีเหตุผลของคุณคุณสามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เปลี่ยนอารมณ์และพฤติกรรมของคุณโดยเปลี่ยนความคิดของคุณ

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 3.1