عد حاجتك اليومية للبروتين ، السعرات الحرارية ، الكربوهيدرات! + معلومات المغذيات الغذائية المجانية!

هذا هو السعرات الحرارية ، والكربوهيدرات ، والدهون والبروتين حاسبة.

يمكنك الآن استخدام قاعدة بيانات المواد الغذائية في هذا التطبيق أيضًا.

قاعدة بيانات الطعام الخاصة بنا خفيفة الوزن ويمكن الوصول إليها دون اتصال بالإنترنت.

قمنا بتطوير هذا التطبيق باستخدام أفضل صيغة واختبارها لحساب احتياجات السعرات الحرارية اليومية.

تعتمد نتائج الحساب على جنسك ، والوزن ، والطول ، والعمر ، وهدف الأسبوع والنشاط:

تمرين ضئيل أو معدوم ؛

التمرين الخفيف 1-3 أيام في الأسبوع ؛

الرياضة 3-5 أيام في الأسبوع ؛

الرياضات الصلبة 6-7 أيام في الأسبوع ؛

رياضة مكثفة للغاية ووظيفة مادية.

إنه مناسب للرياضيين المحترفين وخبراء اللياقة البدنية وكمال الأجسام وحتى للأشخاص غير النشطين الذين يرغبون في وضع خطة نظامهم الغذائي.

التغذية لا تقل أهمية عن ممارسة التمارين ، لذا قم بتنزيل Calories & Protein Calculator وتوليد احتياجاتك!

ما الجديد في أحدث إصدار 4.0.3